Ouderdom, zelfstandigheid en hulpmiddelen

De gemiddelde leeftijd in Nederlands stijgt ieder jaar. Nederland heeft te maken met een sterke vergrijzing. Dit komt omdat de mensen in Nederland gemiddeld steeds ouder worden (o.a. door betere gezondheidszorg) en omdat er veel minder kinderen worden geboren dan bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Vrouwen worden gemiddeld iets ouder dan mannen.

Ongemakken

Met deze hogere leeftijden komen er ook meer ongemakken bij. Te denken valt aan moeilijker kunnen lopen, vergeetachtigheid, en algeheel een minder functioneren van het lichaam. Daarentegen zijn ook meer mensen gewend en verknocht aan hun eigen zelfstandigheid. Het liefst wacht het merendeel van de ouderen zo lang mogelijk voordat men naar een bejaardentehuis of verzorgingshuis moet.

Hulpmiddelen

Om de periode van zelfstandigheid te kunnen verlengen bestaan er allerlei hulpmiddelen om het leven makkelijker te maken. Hulpmiddelen die men eenvoudig zelf kan bestellen zonder de deur uit te hoeven gaan. Op het gebied van hulpmiddelen is er meer dan men denkt. Voor de meeste ongemakken is wel een passend hulpmiddel te vinden.

Te denken valt aan hulpmiddelen voor het toilet, in de badkamer, slaapkamer, eigenlijk overal in het huis.
Sommige hulpmiddelen kent iedereen wel, denk aan een rollator, krukken en bijvoorbeeld een handgreep voor in de badkamer.

Maar er zijn ook minder bekende hulpmiddelen, die men wel kent vanuit het ziekenhuis, maar ook gewoon voor thuis zijn te verkrijgen. Een bedpapegaai is daar een goed voorbeeld van. Met een bedpapegaai kan iemand zich heel eenvoudig uit bed optrekken. Het is de handgreep die ook boven ieder ziekenhuisbed hangt.

De moeite waard

Het loont echt de moeite om eens te ontdekken wat er allemaal te verkrijgen is. Een moeizaam bezoek aan het toilet kan bijvoorbeeld veel aangenamer gemaakt worden met een toiletverhoger. De kosten wegen niet op tegen het ongemak dat men dagelijks ervaart.

Lees meer

De voordelen van het paleo dieet

Voordelen paleo dieet

Wat is het Paleo dieet

Het Paleo dieet is een dieet gebaseerd op de eetgewoontes van onze verre voorouders uit de prehistorie. Dit dieet komt er in het kort op neer dat je meer natuurlijke voeding gaat eten dan dat je nu, anno 2014, gewend bent. Ons lichaam is ingesteld op natuurlijk voedsel, maar dat gaat lastig in dit tijdperk aangezien je op elke hoek van de straat voedsel kan kopen dat over het algemeen niet natuurlijk is. Het meeste eten is niet natuurlijk, omdat we ons voedsel lang houdbaar willen maken en om dat te bereiken wordt er een boel troep in ons voedsel gegooid. Dat is niet goed voor ons lichaam, net als andere voedingstoffen die in al ons bewerkt voedsel zit, zoals koolhydraten,  zout en  suiker waar de gemiddelde Nederlander zich iedere dag vol mee eet. Hiermee bedoel ik niet alleen vette troep als toetjes, chips en koekjes, maar het gaat vooral om veel dingen waarvan mensen het niet weten dat het slecht voor je is. Een steeds grotere wordende groep Nederlanders met (flink) overgewicht als gevolg. Maar er is een remedie: het Paleo dieet!

 

Voordelen Paleo dieet

Maar waarom is dit dieet zo populair, tenminste in Amerika heeft het Paleo dieet een enorme opmars gemaakt, maar in Nederland moet dat nog gebeuren. Dus waarom zou het in Nederland ook populair moeten worden? Dit wordt verklaard door twee Paleo dieet voordelen:

 

  1. Het is eenvoudig. Je kunt in principe in één zin citeren hoe dit dieet uitgevoerd kan worden. Het is daarom gemakkelijk te volgen. Bij het Paleo dieet let je niet op de hoeveelheid die je eet (zoals het bij veel andere diëten wel het geval is), maar je focust je op de kwaliteit van de voeding die je eet. Dit betekent dus meer aandacht voor de kwaliteit van je voedsel en dan hoef je geen calorieën meer te tellen of nauwlettend je weegschaal in de gaten te houden.
  2. Het is bewezen, het werkt! Paleo dieet kritiek heb ik tot zover nog niet waargenomen. Het heeft in Amerika al veel mensen geholpen, daarom hoop ik ook dat het in Nederland voet aan de grond krijgt. Ik moet er wel bijzeggen: je moet het natuurlijk wel goed uitvoeren, en niet een weekje alleen maar natuurlijk voedsel eten om vervolgens naar de eerste de beste McDonald’s drive-in te rijden en je vol te proppen met geconserveerd voedsel. Je moet het dus wel een tijdje volhouden, als je het een tijdje goed volhoudt merk je vanzelf de verbeteringen die het voor jouw lichaam  meebrengt.
  3. Inzicht. Een groot deel van de populariteit die dit dieet met zich meebrengt komt doordat mensen ook wel inzien hoe we met z’n allen dit obesitastijdperk zijn beland. Dit inzicht van mensen resulteert weer in een besef van mensen dat als we weer terug naar onze roots gaan en het eetpatroon van onze Paleo voorouders gaan volgen in de praktijk, je echt met het Paleo dieet kunt afvallen, omdat simpelweg aangetoond is dat onze voorouders uit het Paleo tijdperk gezonder waren. Je kunt niet alleen afvallen met het Paleo dieet, maar je voelt je er ook echt een stuk gezonder door. In tegenstelling tot andere diëten brengt dit dieet geen uithongering met zich mee, maar gewoon een gezonde manier van leven.

Voor meer info over het Paleo dieet kun je terecht bij www.paleodieet.info.

Lees meer

Tatoeage verwijderen

Tatoeages zijn in de mode. Met name na grote voetbal competities, waar spelers met hun volledig getatoeaeerde armen en nekken rondlopen zie je een explosieve stijging in het aantal tatoeages dat wordt gezet. Door de grote hoeveelheid tatoeagesalons en prijs van het zetten van een tatoe die de laatste jaren sterk is afgenomen zijn er weinig opstakels voor mensen die een tatoeage willen. Tot 25% van de Nederlanders schijnt momenteel één of meerdere tatoeage te hebben.

Helaas denken veel mensen niet lang genoeg na voordat ze een tatoeage laten zetten en willen steeds meer mensen ook weer van hun tatoeage af, soms al na enkele jaren.

Voor deze mensen is er goed nieuws. In tegenstelling tot wat veel mensen denken is het in veel gevallen wél mogelijk om je tatoeage te laten verwijderen. Er komen steeds meer nieuwe technieken beschikbaar waardoor het verwijderen van een tatoeage steeds sneller, veiliger en goedkoper kan. Zorg wel altijd dat je goed geinformeerd bent voor je een tatoeage laat verwijderen, want niet elke techniek is voor iedereen en elke tatoeage geschikt en verwijdering dient goed en hygienisch te gebeuren om complicaties zoals infecties te voorkomen.

Een tatoe is niet in één keer verwijderd. Meestal zijn er tot 6 behandelingen nodig om een simpele tatoeage te verwijderen. Het aantal behandelingen hangt met name af van de grootte van de tatoeage, de gebruikte kleuren en de gebruikte verwijderingstechniek. Kijk dus goed rond en laat je goed informeren voor je een kliniek kiest, want littekens en andere complicaties zijn niet zo makkelijk te verwijderen als een tatoeage.

Een overzicht van tatoeage verwijderings klinieken en meer algemene informatie over het verwijderen van tatoeages kun je hier vinden: Klinieken

 

Lees meer

Vocht achter het netvlies

Zicht is een zeer belangrijk zintuig van de mens. Via de ogen komt informatie omtrent de omgeving via de lens binnen die wordt verwerkt in de hersenen waarna de lichtbundel op het netvlies terechtkomt. Dit beeld wordt via zenuwen naar de hersenen verstuurd voor verdere interpretatie. Het goed werken van het netvlies is van wezenlijk belang om goed zicht te hebben. Er zijn verschillende aandoeningen die het zicht kunnen aantasten. Denk hiebij aan uveïtis, waarbij de vaten van het vlies ontstoken zijn, of staar  het netvlies juist loslaat. Wat is de ziekte van Harada en hoe wordt het door het eigen immuunsysteem veroorzaakt?

Heftige ontsteking ogen

Het hebben van een ontsteking van het netvlies kan binnen enkele dagen tot complete duisternis leiden. Het gaat dus om een zeer acute omstandigheid. Ook kan het gepaard gaan met griepachtige klachten zoals een verhoogde temperatuur, pijn in hoofd, nek en in het oog. Ook kan men last hebben van misselijkheid en slechter wordend gehoor. Het meest typerende is dat men een plotseling verminderd gezichtsvermogen heeft. Het is van belang om altijd per ommegaande naar een medisch specialist te gaan. De ontsteking tast eerst het ene oog aan echter binnen twee dagen is ook het andere oog beïnvloed. Het oog kan er rood of iets gezwollen uitzien. Het kan ook voorkomen dat de aandoening zich als een chronische variant voordoet. In dat geval treedt niet volledige blindheid op echter verslechtert het gezichtsveld bij vlagen. De gevonden ontstekingscellen kunnen daarnaast aanleiding zijn voor glaucoom.

Meer informatie over glaucoom vind je op: http://overogen.nl/oogziekten/glaucoom/

Lees meer